いよいよ３月に入りました。
年度末ということもあり、みなさまそれぞれお忙しくされる時期でもありますが・・・
何かと厄介なのが、花粉症！
花粉症の方にとっては、本当に苦痛を強いられる季節でもありますね。
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今年の花粉飛散予報
今年の春のスギ・ヒノキの花粉飛散量は、昨年同時期に比べると
２倍～６倍といわれています。
西日本では７月の雨量が例年より少なかったことで
ヒノキ花粉が予想よりも増加するそうです。
また、スギ花粉の飛散開始時期は西日本では、やや遅くなる予想とのことです。
花粉症対策の基本
○花粉情報をチェック
花粉飛散の要注意日
１．改正の日、または曇りの日
２．最高気温が高い日
３．湿度が低い日
４．強風の日
５．前日が雨の日
○帰宅時は玄関でシャットアウト
衣服などについた花粉は、きちんと外で払って玄関でシャットアウト。
なるべく部屋に持ち込まないように。。。
帰宅後は、洗顔やうがいも忘れずに。
○布団を外に干さない
外に布団を干してしまうと花粉が付着してしまいますので
なるべく、布団乾燥機などを利用されることをお勧めいたします。
間違った花粉症対策
○お茶、アロマテラピー、ヨーグルトなどで花粉症が治る？
残念ながら、これらは治療薬ではありませんので、治りません。
○注射器１本で花粉症が治る？
１回の注射で花粉症が治るような治療費はありません。
○雨・曇りの日は花粉飛散が少ないというのはホント？
確かに雨の日は花粉飛散が少ないと思われます。しかし、雨の日の翌日は
雨で落ちた花粉が乾いて再び飛散するため、雨の日の翌日は要注意といえます。
簡単にできるセルフケア
○目を洗うことは、目についた異物を洗い流すのに効果的です。ただし、水道水で洗い流すことは
目を傷つけてしまいますので、市販の人工涙液などを使用されることをお勧めします。
○コンタクトレンズ使用より、メガネの使用。
○パソコン作業は１時間ごとに１５分程度の休憩。
○目がかゆいときは、冷たいタオルでかゆみを抑える
ほかにもさまざまな対策法はありますので、花粉症の方は是非、ご自身にあった対策法で
このつらい時期を乗り越えてくださいね。。。
